低密度脂蛋白胆固醇偏高可能是运动量少、精神压力大、不合理饮食、高脂血症等原因引起的。
低密度脂蛋白胆固醇偏高是高脂血症的一种,诊断为高密度脂蛋白胆固醇血症,低密度脂蛋白胆固醇偏高是导致血管动脉硬化的一个主要因素。1 、运动量少:如果患者经常吃高胆固醇食物却不运动,脂肪很容易在体内堆积,很容易发生肥胖。体内的热量会上升,很容易将这些多余的热量转化为脂肪,从而产生高密度脂蛋白和低密度脂蛋白。所以,适当的运动可以燃烧体内脂肪,防止胆固醇升高。2 、精神压力大:生活工作节奏太快,很容易感到精神压力过大。同时,精神压力大也会导致饮食偏差,容易吃高脂肪食物,产生高、低密度脂蛋白。所以要及时缓解紧张和压力,防止胆固醇升高。3 、饮食不合理:饮食中要搭配蔬菜和肉类。荤素搭配是合理的饮食习惯。很多患者出现低密度脂蛋白的主要原因是吃肉过多、饱和脂肪酸过多、吃油炸食品等。也会导致体内高密度脂蛋白和低密度脂肪。4 、高脂血症:高脂血症和血脂异常是指血清中胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白、胆固醇的升高。遗传因素、不健康的生活方式和糖尿病可能导致高脂血症。高脂血症可导致动脉粥样硬化性心血管疾病,如冠心病,并增加肿瘤的风险。
高血脂患者需要注意增加膳食纤维的摄入,食用全麦、粗粮杂粮等。患者也可以多吃新鲜蔬菜、水果和土豆。注意不要吃肥肉、黄油、奶油等。患者还需要注意戒烟和限制饮酒,包括啤酒、果酒和低度酒精。
303人正在问医生39问医生
二级甲等 综合医院 公立
临沂市
二级甲等 综合医院 公立
宁夏石嘴山市花园路175号
二级 综合医院 公立
江苏省苏州市太仓市浏河镇幸福路9号
二级 综合医院 公立
山东省济宁市共青团路64号
二级甲等 中医医院 公立
河北省涞源县上关街
三级甲等 综合医院 公立
湖南省长沙市开福区人民中路139号