膝关节退行性病变康复方法有哪些

膝关节退行性病变康复方法有股四头肌力量训练，器械辅助训练、有氧训练等康复训练等。

1、股四头肌力量训练：

轻度关节疾病患者可以练习静态蹲坐，患者可以靠墙，双脚与肩同宽，弯曲臀部和膝盖，并保持向下直到大腿前部肌肉疲劳。可以训练股四头肌的力量，注意膝盖不要超过脚趾，以避免疼痛。

2、器械辅助训练：

对于中度或重度关节疾病患者，可以使用椭圆机和划船机辅助下肢肌肉力量和膝关节活动性训练。

3、有氧训练：

可以进行游泳、划船、骑自行车等形式的有氧运动。这些运动不仅对膝关节造成较小损伤，而且改善心肺功能，可以间接和直接帮助疾病。避免过度运动，以免加重关节炎症状。