跑步后头晕是什么原因

跑步后头晕可能是因为缺乏运动、运动过度、体内热量不足、运动后休息、饭后运动等。

1、缺乏运动：

不经常运动的患者偶尔运动，容易出现面色苍白、气喘、恶心呕吐等症状。这是因为身体器官无法适应这种偶尔的剧烈运动，出现了供氧不足的现象。

2、运动量过大：

当运动量过大时，大脑会自动将能量和资源分配给运动系统和肌肉，减缓或停止与运动无关的系统。消化系统就是其中之一。胃肠食物缺乏能量，就会分解吸收。当运动量较大且持续时间较长时，这部分食物会被视为负担，通过刺激胃神经而呕吐出来。

3、体内热量不足：

当患者在过热或过冷的环境中运动，或者处于饥饿状态时，身体会出现热量供应不足的情况。运动后经常出现恶心、呕吐、头晕等不适症状。

4、运动后休息：

很多患者剧烈运动一结束就停下来休息，四肢大量的静脉血会趁机沉积在静脉里。此时心脏会缺血，大脑会因供血不足、缺氧而出现头晕、恶心、呕吐等症状。

5、饭后运动：

如果不吃饭就马上运动，也会导致恶心、呕吐、头晕等不适症状。因为在运动过程中，身体的大部分能量都用来参与运动，胃的蠕动和消化会变慢甚至停止。如果胃里的食物残渣太多，很容易让患者产生呕吐的感觉。

建议患者注意跑步后头晕比较常见的症状是脑缺氧。此时跑步时耗氧量过多，造成脑细胞短暂性供应不足，导致动脉血氧饱和度降低。这时候就需要大量吸氧呼吸新鲜空气，进行氧疗。如果没有效果，患者可以去医院吸氧治疗。