哺乳期间回奶了怎么追

哺乳期间回奶可以通过增加吸吮次数、适当补充营养以及调整规律作息等方法。

1、增加吸吮次数：

一般需要让宝宝多吸吮奶头，宝宝在吸吮奶头时会刺激身体产生更多的催乳素，从而导致奶水分泌量增加，也可以使用吸奶器把乳房内的奶水排空。

2、适当补充营养：

通常可适当吃一些鲫鱼汤、乌鸡汤、猪蹄黄豆汤等营养丰富的食物，这些食物不仅可增加奶水营养，还有助于女性身体恢复，乳房分泌更多奶水。

3、调整规律作息：

多考虑要调整好自己的心情，并且每天都要有充足的休息时间，这对于追奶是比较有好处。建议患者在日常生活中需要注意多喝水，避免劳累。