乳房松松垮垮怎么恢复

乳房松松垮垮一般通过饮食调整、运动调整和整形手术等方式恢复。

1、饮食调整：

乳房松松垮垮一般是皮下胶原蛋白减少，或脂肪流失所致。饮食上要多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、猪皮等。如果身体比较瘦，还可以多吃一些肥腻的食物，比如猪肉。

2、运动调整：

随着年龄的增长，皮肤会松弛，乳房也会松松垮垮。应该多做有氧运动，比如游泳、慢跑等，可以让皮肤更紧致。

3、整形手术：

如果乳房下垂严重，可以进行乳房整形和悬垂手术。能有效改善乳房外观，使乳房更紧实。建议睡前按摩，调整姿势，注意坐姿和睡姿，路上注意抬头挺胸。