青春期如何让乳房变大

青春期丰胸的方法有热敷、加强营养、多运动、适当穿内衣等等。

胸部太小让很多女性失去自信，导致一些性感的衣服穿不上。为了更加完美，很多女性会在某些方面让自己变美。青春期丰胸的方法有：

1、热敷：

可以经常用热毛巾按压胸部，按压胸部周围的穴位，促进血液循环，或者在洗澡的时候用热水从下往上洗胸部。这也是防止胸部下垂的一种方法。

2、加强营养：

胸部的生长要有足够的营养。在平时的饮食中，要加强营养物质的吸收，保证营养物质的全面均衡吸收，多吃富含蛋白质、具有丰胸作用的食物。避免食用膨化食品、油炸食品、烧烤等高热量、低营养的食物。平时可以多喝有丰胸作用的汤，多吃黄豆和豆类。补充天然雌激素有利于胸部的二次发育。木瓜有丰胸的作用。坚持吃下去，会发现胸部有明显的变化。

3、多运动：

平时多运动，对身体发育非常有利，尤其是扩胸。平躺在地上，双臂放在脸前，托住下巴。膝盖弯曲，脚尽量贴在身体后面，手臂向后伸，脚尽量伸平。不要劈腿。吸气，抬头，支撑腹肌，头后仰，双手将双腿拉近腰部。呼气，放松，回到原来的动作，重复动作3次。

4、合适的内衣：

青春期是胸部发育的最佳时期。在选择内衣的时候，也要学会选择适合自己胸型的内衣。有些内衣不仅会影响胸部的美观，还会影响身体的正常发育。最舒适内衣是以胸部到内衣的距离为准，能装下一两根手指。穿起来应该感觉舒服，活动自如，有利于胸部的发育。