怀孕四个月的孕妇应吃富含蛋白质、维生素和纤维素的食物,并增加主食。
1、蛋白质:
孕妇需要足够的蛋白质。优质蛋白质是胎儿器官的重要组成部分。孕妇应每天补充动植物蛋白,如瘦肉和鸡蛋、鱼和豆制品、牛奶等。
2、纤维素和维生素:
一些孕妇在怀孕期间可能会便秘。因此,建议增加纤维素的摄入量,吃一些新鲜水果和蔬菜。如西红柿和胡萝卜和芹菜、玉米等,以防止便秘并补充维生素。
3、主食:
妊娠第四个月,应增加主食的摄入量,以保证能量供应,适应胎儿的快速生长。可以与其他谷物一起食用,如小米和燕麦。应该注意的是,在怀孕期间,不允许补充过多的营养素,这很容易导致胎儿过度生长并成为巨大儿。孕妇也容易患妊娠期糖尿病。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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