肩袖损伤一般多久才好

肩袖损伤通常3个月左右才能好转。

肩袖损伤主要是指外伤或反复运动引起的损伤，通常由间接暴力、退行性疾病、慢性劳损等原因引起。肩袖损伤的愈合速度很慢。受伤后，恢复时间很长。根据受伤程度，时间也不同。肩袖轻度损伤，仅充血、水肿和表皮撕裂，在系统化、规范化治疗后1至3个月内治愈。对于严重的肩袖损伤，如果肩袖完全撕裂，可以进行手术。术后运动时间为3至6个月左右，基本可以恢复。

建议平时注意加强营养，多吃富含蛋白质、果糖、有机酸等营养素的食物，多吃牛肉、羊肉、猪蹄、牛奶等食物，平时进行适当的运动。