我的低压高怎么办？

低压高建议改变生活方式、口服降压药、控制情绪来缓解症状。

1、改变生活方式：

改变生活方式包括戒烟、戒酒、改善睡眠、增加体育锻炼、减肥等，这些都可以改善低压高的情况。

2、口服降压药：

对于单纯性高血压患者，建议选择普利类降压药、沙坦类降压药或β受体阻滞剂降压药物，对疾病有很好的控制作用。

3、控制情绪：

平常还需要避免过于兴奋或生气，需要调整好自己的情绪，以免导致症状加重。患者平常可以适当吃一些芹菜，尤其是芹菜根，有一定的降压作用，还应该多喝水，尽量不吃辛辣刺激性食物，避免暴饮暴食，平时多注意休息。