老是失眠睡不着怎么回事

失眠睡不着一般与年龄、躯体等因素有关。

1、年龄：

失眠和年龄有很大的关系，随着年龄的增长，失眠的发病率也会增加。婴儿的睡眠时间最长，而儿童和青少年的睡眠时间依次递减，而老年人的睡眠时间则会更短。老年人的睡眠时间长、睡眠表浅、容易醒来、早起、夜间尿多、醒来后难以入睡，因此睡眠时间短，睡眠质量差。

2、躯体：

身体的适度的疲倦可以帮助患者进入睡眠，如果患者过度地疲惫，就会变得很困。很多身体疾病都会伴有失眠的征兆，而失眠往往伴随着病症的出现，而且与病情的改变有着很大的联系。身体不适，疼痛，瘙痒等症状会让人心神不宁，失眠。一些身体疾病，例如慢性支气管炎、哮喘等，经常在晚上突然发作，导致睡眠质量下降。随着身体状况的改善，失眠的症状也会逐渐缓解甚至消失。建议患者在平时应适当地进行运动，保证充足的休息，避免熬夜与过度劳累。