薏米配什么去体内湿气

薏苡和赤小豆、芡实、白扁豆、陈皮等搭配祛湿效果比较好。

薏苡具有健脾祛湿，通过补脾来使湿气排出的功效，对于湿气重导致的腹泻、水肿具有治疗作用，也可以作为食物吃。薏苡和赤小豆一起食用，可以较好地清湿热，因为赤小豆是清热利湿，去除脓肿的一味药物，同时也是食物。二者一起熬粥服用即可。薏苡和芡实一起食用也较好，芡实也有很好的健脾和祛湿功效，一起熬煮后食用。薏苡和陈皮熬水服用，陈皮可以健脾理气，理气并健运脾脏，加强气的运转，可以帮助薏苡仁把湿气去除体外。

以上搭配建议在医生指导下进行。