一般情况下,老年人可以通过饮食、运动、体检来预防脑血栓和脑梗。脑血栓、脑梗是老年人的常见病,可引起头晕、四肢麻木、意识障碍、突然昏厥。
1、饮食:
中老年人通常更注重合理的饮食安排。一定要注意饮食多样化,补充人体的微量元素和矿物质,可以预防脑血管疾病,对脑血栓、脑梗等疾病有很好的缓解和预防作用。
2、运动、每天坚持适当的运动,可以提高人体免疫力,促进血液循环和新陈代谢,对脑血栓和脑梗有很好的预防作用。
3、体检:
老年人应定期检查身体,避免血液黏稠度过高或出现阻塞性病变。能有效降低脑血栓和脑梗的发生率。在日常生活中应保持良好的心态,保证充足睡眠,有利于身体健康。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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