神经衰弱怎么调理睡眠

神经衰弱失眠是由神经衰弱引起的失眠，所以首选生活方式干预，必要时可加用药物。

治疗神经衰弱和失眠的基本原则是应用行为疗法，系统脱敏疗法、厌恶疗法、行为塑造疗法等。心理治疗，个体治疗、团体治疗、家庭治疗等。生活方式调整，适当的运动可以调节植物神经功能，改善睡眠，配合药物，效果很好。神经衰弱、失眠者常有焦虑、抑郁等情绪。抗焦虑、抗抑郁药物可以改善患者的焦虑、抑郁等症状，消除部分身体不适，放松肌肉。如苯二氮䓬类。其他方法还包括：调整不合理的学习和工作方式，进行体育锻炼，进行旅游疗养，这也是缓解精神压力，摆脱忧虑局面，改善紧张情绪的好方法。

患者生活环境不同，身体状况不同，疾病阶段不同，治疗方法也不同。应该在医生的指导下接受治疗。