红参的功效与作用及食用方法

红参有很好的补益气血、促进血液循环的作用。

红参是一种很有价值的中药，可以蒸煮吃。甜甜的。人参不但有滋阴益气的功效，更有滋补经络、滋养气血、改善气血运行的功效。适用于体质虚弱、脉象弱、崩漏、大小便等。红参，又称神草、地精，是用一种刺五加科的根茎和根茎，经水蒸制而成。现代研究发现，人参具有提高人体免疫力、提高人体非特异性抗体、降低血糖、降低血脂、改善血液指标等作用。

建议平时注意加强营养，多吃富含蛋白质、果糖、有机酸等营养素的食物，多吃牛肉、羊肉、猪蹄、牛奶等食物，平时进行适当的运动。