各种茶叶的功效与作用

茶叶分为六大类：白茶、黄茶、乌龙茶、红茶、黑茶、绿茶。

白茶的主要功效是抗肿瘤、抗氧化、抗辐射，还能降低三高。黄茶的主要作用是改善脾胃功能，帮助消化，防治胃肠疾病。乌龙茶，因为含有丰富的维生素C，有很好的美白和抗衰老作用。红茶有助于软化血管，预防心脑血管疾病，抗衰老；红茶，性质温和，比较适合脾胃虚弱的人，可以改善脾胃功能，保护心脏。但是绿茶性寒，可以预防动脉粥样硬化，降低血脂。脾胃虚寒的人不能长期食用。

茶叶中的咖啡因等成分能兴奋中枢神经系统，失眠的人喝后会加重失眠，所以失眠的人不宜喝茶。茶可以刺激胃食管括约肌。胃溃疡和胃食管反流的人不宜喝浓茶，以免加重胃部不适。