女士去湿气最好的方法

湿气重，难以痊愈。对于女性来说，去除湿气更难，不是一朝一夕，而是长期坚持。

1、食疗：

家庭常见的祛湿食物有薏苡仁、陈皮、绿豆、红小豆、草果、山楂等。蔬菜中有西葫芦、卷心菜、南瓜等。还具有一定的清热利湿的功效。上述食物中，薏苡仁必须煮粥至熟烂，祛湿效果最好。绿豆微寒。虽然有很好的祛湿利尿作用，但除非是湿热体质，否则不宜长期服用。草果能消痰祛湿，作用较强。

2、喝茶：

中国人普遍喜欢喝茶。茶叶一般都有祛湿的作用，如绿茶、白茶、普洱茶等。而且各有所长。但是，喝茶也要注意。不宜空腹、吃饭时、睡前喝茶。对咖啡敏感的人群和儿童不宜喝茶。咖啡还有祛湿利尿的功效，这也是为什么经常说咖啡减肥的原因。

3、泡脚：

女性可以用生姜、艾叶、红花等泡脚。去湿驱寒。但经期慎用。建议加强体育锻炼，通过锻炼振奋人体的阳气，来祛除体内的湿气。