婴幼儿晚上不睡觉怎么办

婴幼儿晚上不睡觉可通过饮食、环境、睡眠习惯等缓解。

1、饮食：

如果太饱或太饿，晚上就睡不着。此时应调整饮食习惯，控制喂奶量和次数，让婴幼儿胃和肠道更加舒适，更有利于睡眠。

2、环境：

如果太热，晚上就睡不着。此时家长可以适当打开空调，保持温度和湿度宜人。

3、睡眠习惯：

如果白天睡太多，会导致晚上睡不着。家长应控制孩子白天睡眠时间，可以适当调整睡眠规律。如果症状不能缓解，避免某些疾病导致身体不适而影响睡眠，家长应及时到医院儿科就诊。注意养成良好睡眠习惯，保证环境安静。不要吃太多，引起消化不良。