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6岁儿童吃什么补大脑好

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2023-04-20 09:30:1539健康网

六岁儿童补大脑可以多吃一些鱼类、木耳、鸡肉、牛肉等。

1、鱼类:

儿童可以吃一些鱼来促进大脑功能,鱼类含有丰富的蛋白质、微量元素和不饱和脂肪酸,具有健脑益智的作用。

2、木耳:

木耳含有丰富的蛋白质、脂肪、卵磷脂和脑磷脂等,具有补脑的作用。

3、鸡肉:

鸡肉中含有大量的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和蛋黄,被人体吸收后,进入大脑对增强人的记忆力有很好的效果。

4、牛肉:

儿童也可以吃点牛肉,牛肉具有补脑、增强体质的作用。建议患者除了饮食方面,适当的体育锻炼也可以促进血液循环,增加大脑的耗氧量,促进脑细胞的新陈代谢。

张费通副主任医师儿科 广州医科大学附属第三医院  三级甲等
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