计算怀孕多少天怎么算

女性怀孕天数的计算，一般是从末次月经第一天的日期算起，或者从受精卵形成的时间算起。

临床上通常从末次月经第一天开始计算怀孕天数。如果受精卵一般是在下次月经来潮前14天形成的，那么计算规则就是用上次月经来潮减去14天来计算怀孕天数。对于月经不调的女性，按照上述方法计算怀孕天数会有偏差。建议孕早期通过彩超检查妊娠天数。

孕前阶段，需要更加注意养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠，避免频繁熬夜。怀孕初期，孕妇最好摄入一些有利于胎儿发育的营养素，如优质蛋白质、维生素、矿物质等。