红糖的功效是什么

红糖具有补充能量、御寒的功效。

用甘蔗做的红糖。富含多种矿物质及碳水化合物。中医认为，红糖可以起到活血化瘀、温中健脾、清肺止咳的作用。由于红糖含有丰富的铁质和叶酸类物质，对人体的血液循环和血液循环都有一定的帮助。可改善因气血不足而导致的面色发青、乏力等症状。对于宫寒血瘀所致的痛经及经期不规律，可以加强温热，活血化瘀。多食红糖会促进胃酸的产生，也有可能加剧胃病和胃溃疡。

建议平时锻炼身体，养成良好的生活习惯，多吃新鲜蔬菜，少吃辛辣食物，按时休息。