坐太久尾椎骨疼怎么办

坐太久尾椎骨疼可以通过纠正不良生活习惯、热敷、药物治疗等方式缓解。

1、纠正不良生活习惯：

患者应避免长时间坐着，减轻尾椎骨的压力，避免炎症水肿进一步加重。

2、热敷：

患者可使用热毛巾或热水袋局部热敷，可扩张血管，促进血液循环，缓解尾椎骨疼痛症状。

3、药物治疗：

如果患者有明显疼痛，可根据医生建议使用布洛芬、双氯芬酸钠缓释片、尼美舒利等药物进行治疗。注意饮食中的补钙，避免骨质疏松引起的局部劳损和筋膜炎。最重要的一点是避免长时间仰卧在沙发上或坐姿，因为这将导致超过尾椎骨恢复能力的损伤，并导致尾骨疼痛反复发作。