脚上的筋扭了该怎么办

脚上的筋扭了的缓解方法有冷敷热敷、石膏支具固定、服用药物等。

1、冷敷热敷：

腿筋扭伤容易导致局部疼痛肿胀。急性期患者可使用冰袋局部压迫，促进毛细血管收缩，减少皮下血管出血，减轻局部疼痛和肿胀。冰敷24小时后热敷，可促进血液循环和血液吸收，有利于康复。

2、石膏支具固定：

若是腘绳肌腱扭伤比较严重，韧带也拉伤了，需要进行石膏支具固定治疗。

3、服用药物：

若是疼痛感比较严重，服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等进行治疗。以上药物需在医生指导下使用。建议患者注意休息，尽早制动，避免患肢负重。