白木耳的副作用是什么?

银耳富含粗纤维。如果每天都吃，很容易引起痰多咳嗽、脾胃虚寒等疾病。

1、痰多咳嗽：

由于银耳具有滋阴润肺的功能，且含有大量胶体，食用过多会导致喉咙和食道湿度过高，导致大量咳痰。世界是非常不舒服的，随着时间的推移，它会伴随咳嗽症状，甚至肺部疾病。

2、脾胃虚寒：

银耳是寒性的，体质弱的人不要吃太多，否则会对脾胃造成强烈刺激，导致脾胃虚寒。少数人会导致手脚冰冷，四肢不发烧。在冬天，没有电热毯和暖宝宝就睡不着，而且还会导致抵抗力下降，所以寒性体质不要多吃。平时生活中要注意饮食健康，吃东西要适量，有利于身体健康。