单侧腰肌拉伤怎么办

单侧腰肌拉伤可采用按摩、冷敷等方式来进行缓解疼痛。

单侧腰肌损伤，是由于受伤侧腰部的剧烈疼痛所致，由于腰部肌肉的损伤，会造成损伤侧肌肉痉挛、牵拉，造成功能性的腰椎侧弯，单侧腰肌拉伤的病人可以给受伤的部位进行按摩，按摩可以促进伤口的血液流通，促进血液流通，使受伤的肌肉得到充分的舒缓，逐渐恢复，同时还需要在24小时内进行推拿，否则会加重肌肉的拉伤。还可以用冷敷来治疗，这样可以使小血管血液流动缓慢，避免肿胀，同时还可以舒缓受伤的肌肉，从而减轻疼痛。

建议患者应注意休息，避免过度劳累，饮食宜清淡，多食蛋白质丰富的食物。