扁平足的矫正方法

扁平足的矫正方法一般有肌肉训练方法、矫正鞋垫方法和旋转等。

1、肌肉训练方法：

适度进行足底肌肉训练，用力抬起足弓，重复训练，如抓手巾训练、脚趾训练。

2、矫正鞋垫方法：

根据平足矫正鞋垫的穿着情况，适当抬高足弓位置。近年来，个性化定制鞋垫被用于改善效果。

3、旋转：

由于正常脚是平的，平足是外翻的，所以可以通过主动或被动内翻矫正脚，可以通过主动和被动方式矫正脚跟外翻。建议扁平足患者尽量不要进行长距离步行或剧烈的跑步和跳跃，以免引起平足引起的足部疼痛症状。