小孩太胖要不要给喝牛奶

小孩太胖可以适当地喝牛奶。

牛奶富含蛋白质和钙，有助于补充儿童所需的营养。然而，牛奶中的脂肪含量相对较高，因此儿童一天不要喝太多。在肥胖的情况下，应该允许儿童少吃太油腻或高糖的食物。此外，应该允许儿童参加更多的体育锻炼，这更有利于控制自己的体重。平时，应防止儿童长时间坐着或站着。调整饮食应清淡易消化，食物品种应多样化。增加高纤维食物的摄入量，补充硒、钙、钾和镁的摄入量。应该养成早睡早起的习惯。入睡后，生长激素的分泌增加。生长激素，如脂解激素，可以促进脂肪降解，并将身体的能量来源从糖代谢转移到脂肪代谢，达到减重效果。

建议饮食规律，作息规律。