疲劳过度睡不着觉一般可通过泡脚、调整情绪或听舒缓的音乐等进行改善。
患者疲劳过度睡不着觉可以通过泡脚、调整情绪、听一些轻柔的音乐来进行缓解,也可以在专业的指导下服用一些药物。长时间的工作、高强度的劳动强度、高度精神压力都会造成失眠。患者如果情况不是很严重,可以先泡脚,促进血液循环,缓解疲劳。患者在睡觉的时候要注意调节自己的情绪,要保持良好的心态,不要让自己太紧张,以免影响到睡眠的质量。在睡眠时,可以听一些舒缓的音乐来缓解紧张的情绪。病情较重的患者可以口服红枣安神、七叶神安等中药。如果症状没有好转,最好是去专业机构进行就诊。
建议患者在日常生活中,注意劳逸结合,避免或过度疲劳。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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