紧张手抖怎么缓解

紧张手抖一般可以通过心理治疗、生理治疗等方式进行缓解。

1、心理治疗：

因为紧张而导致的手颤抖，患者需要做好心态的调节，让自己的手平静下来，让自己的紧张和激动得到缓解，这样才能让自己的手不再颤抖。所以，性格内向、身体虚弱、受到负面刺激的人，往往会因为紧张而手抖。在专业人士的指导下进行心理调整、治疗，做到放松、不再紧张、激动，从而达到控制自己的情绪。

2、生理治疗：

可以在专业人士的指导下进行药物治疗，包括镇静、镇静、克服焦虑等。专业人士会根据患者的情况进行针对性的治疗，通过药物的治疗，可以有效地控制住患者的手抖。因为一些特定的病症引起的手抖，可以通过外科手术来治疗，例如帕金森帕金森综合征的患者。建议患者在平时应适当地进行运动，保证充足的休息，保持良好的心态，避免紧张与过度劳累。