来月经之前情绪低落焦虑

来月经之前情绪低落焦虑一般是体内激素水平的变化、周围环境等原因引起。

1、体内激素水平的变化：

女性月经前雌激素和孕激素水平处于较高水平，月经期附近会出现雌激素和孕酮的撤退现象，导致激素水平突然明显下降，导致体内激素分泌紊乱，可能影响神经系统，进而导致来月经之前情绪低落、焦虑等症状。

2、周围环境：

如果女性经常处于污染或嘈杂的环境中，也容易在月经前出现明显的抑郁。此外，还可能出现焦虑、紧张、易怒等表现，属于经前综合征。建议女性平时保证良好的睡眠，尽量不要熬夜。同时，可以通过跳广场舞、散步等缓解情绪，防止月经焦虑。