高原反应头晕怎么缓解

高原反应头晕可以通过吸氧，休息和清淡的饮食，服用药物来缓解。

1、吸氧缓解头晕：

高原反应头晕的根本原因是缺氧。大脑缺氧会造成脑细胞水肿，神经受损，头晕。通过吸氧改善缺氧，可以有效缓解头晕。

2、清淡的饮食和适当的休息：

清淡饮食和休息可以降低全身的耗氧量，有利于保证大脑的供氧。

3、服用药物：

可以服用银杏叶、丹参滴丸等药物，增加脑部供血。建议刚到高原时，不要快走、跑步，也不要做体力劳动，暴饮暴食，以免增加消化器官的负担。不喝酒不抽烟，多吃蔬菜水果等富含维生素的食物，多喝水，注意保暖，少洗澡，避免感冒消耗体力。