降血糖的食谱

降血糖的食物一般有洋葱、大蒜和魔芋等。

1、洋葱：

洋葱可以提高血液中的胰岛素水平，降低血糖，抑制高脂饮食引起的胆固醇升高。适用于患有动脉硬化的糖尿病患者。

2、大蒜：

因为大蒜可以促进胰岛素分泌，增加组织细胞对葡萄糖的吸收，提高人体的葡萄糖耐量，迅速降低体内的血糖水平，杀死因感染而导致糖尿病的各种细菌，所以可以有效地预防和治疗糖尿病。

3、魔芋：

魔芋可以延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖，从而减轻胰腺负担，使糖尿病患者的糖代谢处于良性循环，而不是像某些降糖药那样因血糖突然下降而引起低血糖。建议所有高血糖人群应注意合理饮食，避免零食、蛋糕和含糖饮料等高糖食品，同时，还要避免油炸食品、肥肉和动物内脏等高脂肪食品。