亚麻子的功效与作用及食用方法丁恒

亚麻籽可以直接食用，也可以磨碎后放入面包、酸奶或其他食物中。如果直接食用，需要充分咀嚼。

亚麻籽，又称胡麻籽和亚麻仁。中医认为，亚麻籽味甘、性滑，属肝、肺、大肠，具有养血、祛风、润燥、通便的功效，可用于治疗麻风病、皮肤干燥、瘙痒、脂溢性脱发、溃疡和湿疹、烧伤、肠道干燥和便秘、咳嗽和哮喘。现代药理研究表明，亚麻籽富含脂肪油，其中含有多种脂肪酸，并富含甾醇化合物。具有降血脂、抗血栓形成、抗动脉粥样硬化和调节身体炎症反应的作用。食用亚麻籽和亚麻籽油可能会引起过敏反应。有些人可能会出现荨麻疹、手痒和眼睛瘙痒，并可能出现恶心和呕吐。如果出现过敏反应，请就医，避免再次接触过敏原。

建议不要吃太多亚麻籽，这可能会增加人体胃肠道的负担，不利于消化吸收，并容易引起腹泻。