吃什么能对心脏好

食用燕麦、花生、玉米、洋葱、等食物对心脏好。

1、燕麦：

早餐应选择燕麦作为主要食物，既可以减轻体重，又有利于心脏的健康富含丰富的钾、叶酸，有益于心脏健康。维持心脏血管的通畅，可有效地防治心血管方面的疾病。

2、花生：

花生含有丰富的不饱和脂肪酸，能够有效的减少血液中的胆固醇，从而有效的防止心脏疾病。

3、菠菜：

菠菜中富含维生素、钾、叶黄素等，对心脏有很好的保护作用。与不食用菠菜相比，经常食用菠菜的患者患心脏病的概率低。

4、洋葱：

洋葱不仅能起到调香的作用，还能起到降低血脂的作用。建议患者平时生活中应清淡饮食，避免辛辣、刺激性食物，忌烟忌酒。