甘油三酯偏高怎么能降下来

甘油三酯一般是可以通过控制体重、合理饮食方式来降低。

1、控制体重：

对于比较肥胖的患者来说，可以通过控制体重的方式来降低，建议患者可以通过科学的减肥方式来控制体重，如跳绳、游泳、跑步等。

2、合理饮食：

对于患有甘油三酯高的人来说，平时吃饭的时候要减少总热量的摄入，少吃高油高脂食物，减少碳水化合物的摄入量。饮酒过多以及长期酗酒，也是引起甘油三酯升高的主要原因之一，减少酒精的摄入量，也能降低甘油三酯。患者要注意戒烟戒酒改掉这些不良嗜好，多吃水果蔬菜。