吃什么升血压最快

没有最快的升血压食物，一般可以吃补血食物、多喝水、辛辣食物、高胆固醇等食物使血压升高。

1、补血食物：

可与西洋参、黄芪、红枣、龙眼一起浸泡。具有益气补血的功能，可以起到提高血压的作用。

2、多喝水：

适当喝些淡盐水可以补充体内钠离子的含量，有效地提高血压。

3、辛辣食物：

如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、胡椒、啤酒、葡萄酒等。

4、高胆固醇食物：

定期适量食用脑、肝、蛋、奶油、鱼蛋、猪骨等高胆固醇食物，有利于提高血液胆固醇浓度，增加动脉紧张度，增加血压。运动可以促进人体的新陈代谢。确保每周有足够的运动，最好是有氧运动，坚持锻炼有益于强健身体。