21岁高血压多考虑是饮食不当引起的,也可能是家族遗传、精神压力大等原因导致的,需要根据引起的原因对症改善。
1、饮食不当
如果在日常生活中不注意合理饮食,大量吃一些油脂含量过高的食物,比如红烧肉、炸油条等,容易使血液黏稠度有所增加,从而出现血压升高的现象。患者可以通过调整饮食结构的方式进行改善,多吃新鲜的水果蔬菜,比如苹果、芹菜等。平时也需要适当进行体育锻炼,帮助体内脂肪消耗。
2、家族遗传
高血压具有一定的遗传性,如果父母双方或者其中一方患有高血压,那么子女患有高血压的概率可能会比较高。患者可在医生的指导下,使用硝苯地平缓释片、氢氯噻嗪片等药物进行降压治疗。同时需要保持良好的心态,避免情绪波动过大。
3、精神压力大
如果长期处于压力过大的环境下,容易使交感神经处于兴奋的状态,在一定程度上也会使血压升高。患者需要及时释放压力,可以通过登山、跑步等方式进行改善。必要时,也可以通过心理疏导的方式进行改善。
除了以上几种原因以外,不排除与肾小球肾炎、肾盂肾炎、肾动脉狭窄等疾病有一定关系。患者可以到医院通过实验室检查的方式进行判断,根据检查结果遵医嘱进行治疗。
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