血压一直正常怎么突然就高了

血压一直正常突然升高可能是由于情绪紧张、激动或者劳累等原因造成。

如果血压突然升高，很可能是情绪紧张、激动、疲劳等原因造成。这种情况不属于真正的高血压，只是暂时的血压升高，是对突发事件的反应。所以这个时候不可以着急，保持良好的心态，不可以太过激动，应适当休息，让血压慢慢恢复正常水平。一般来说，这种突发的高血压通常不需要治疗。大部分患者通过心理改善可以恢复到原来的水平，不用担心。日常生活中，应控制好情绪，防止血压突然升高。

建议患者平时生活中应保持良好的心态，避免焦虑，饮食以清淡为主，还应适当锻炼。