怎么让血压恢复正常

一般可通过规律生活、药物治疗等方式来让血压恢复正常。

1、规律生活：

患者需低盐低脂饮食，每天摄入6克以下的盐，多食用新鲜的蔬菜和水果，多摄入富含膳食纤维和高蛋白的食品。还需减少食用高胆固醇，高脂肪，油炸类的食品，戒烟，控制体重，定期进行运动。

2、药物治疗：

患者还需要规律服用长效、缓释的降压药物。同时还需要注意血压，定期到专业机构做检查，按照医嘱进行降压药的使用。常用降压药物分为利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、ACEI、ARB类等五大类。建议患者日常生活中，多休息，避免，过度疲劳，适当进行运动，增强身体抵抗力。