高血压能吃羊肉吗

患有高血压的人不宜吃羊肉，因为羊肉脂肪含量很高。

高血压患者有增加动脉粥样硬化的风险。如果多吃脂肪含量高的食物，很容易导致体内血脂升高。对于肉类，建议高血压患者主要吃去皮的鸡肉和鱼，尽量少吃羊肉和猪肉，瘦牛肉也可以适当食用。在日常生活中，除了要注意肉类的摄入外，还要适当多吃富含膳食纤维的食物，以及富含钾和钠的水果和蔬菜。一些高同型半胱氨酸血症患者也可以适当服用叶酸。绵羊的胆固醇含量很高，气味很重。因此，有发烧、牙痛、口舌酸痛、咳嗽和吐黄痰等炎症症状的人不应食用，肝病、高血压、急性肠炎或其他传染病患者不应食用。

在日常生活中，注意饮食清淡、低盐和低脂，控制体重，坚持每天半小时以上的中等强度运动，以帮助降低血压。