哪种食物降血压

降血压的食物一般有芹菜、苹果、香蕉和黑巧克力等。

1、芹菜：

芹菜富含黄酮类、膳食纤维、叶绿素和不饱和脂肪酸等，具有降血压、降血糖、降血脂等作用。

2、苹果：

苹果富含钾盐，能稳定细胞膜，促进体内电解质平衡，降低钠盐含量，有助于降低血压。

3、香蕉：

香蕉中钾离子的含量也比较高，还可以降低钠的含量，有助于控制血压。

4、黑巧克力：

黑巧克力富含黄酮类物质，可以扩张血管，降低血压。建议平时注意积极控制饮食，给予低盐低脂饮食，少吃富含钠盐和高胆固醇的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，有助于身体健康。