脖子后面的骨头突出有什么办法纠正

颈椎后凸的常见病因有颈椎轻微脱位、棘突突出、富贵包等。

1、颈椎微脱位：

可能与长期伏案工作、运动不当、寒冷刺激等有关，建议采用手法复位牵引矫正脱位，手法复位效果不好时，可采用颈椎持续牵引进行矫正。

2、棘突突出：

可能是颈椎曲度变直或后弯引起的颈椎后骨突出，可以做向后的运动，做颈部的功能性练习，包括平板支撑等。通过加强肌肉力量，促进曲度的改善，让突起变小，也可采用牵引、正骨按摩等方法。

3、富贵包：

由于长期伏案工作或颈部受凉等，颈椎韧带和软组织钙化，可表现为后颈骨突出。每天做局部运动，如游泳，打羽毛球，做颈椎运动，可以改善症状。患者应改善坐姿，避免长期低头，加强运动，有利于症状的减轻。