消除副乳运动图解简单

【概述】

副乳是指女性的乳房上多余的脂肪组织，一般出现在两侧的腋下。可通过锻炼、拉伸等运动方式消除副乳，还可采用其他方法消除副乳，包括正确的穿着、手术切除等。

【缓解方式】

长期坚持胸部的锻炼和拉伸，可以帮助消除胸部脂肪，还可以紧实皮肤，最终达到缩小副乳的效果。拉伸时，首先将双手交叉，然后举过头顶，再向后直至触摸到肩部，可来回重复几次。另外选择合适的文胸也可以预防副乳。穿着内衣时应尽量把乳房外侧的组织向内侧聚拢，可以有效预防胸部外扩。手术切除是最直接有效的方式，部分女性出现副乳时还会伴随其他不适，发生这种情况建议患者可以选择手术切除副乳。

【原因】

乳房在发育过程中，其他的乳房会开始逐渐退化，只有两个乳房会被保留下来，若在生长发育中其他乳房并没完全退化，则可能会形成副乳。女性内衣过紧会导致局部血液供应不顺畅，长期以往也可能会形成副乳。副乳的形成，还可能与遗传因素有关。

【注意事项】

出现副乳后应当观察自身副乳的情况，若伴随不适应及时就诊，在医生指导下采取治疗。不可忽视副乳，也不可擅自进行治疗，以免造成不良后果。