13岁男孩吃什么钙片可以长高

13岁男孩吃碳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等钙片可以长高。

1、碳酸钙：

碳酸钙的价格便宜，但吸收率低，副作用也较多，适合胃酸分泌正常的人群，不适宜儿童用来补钙。

2、葡萄糖酸钙：

是常见的有机钙，是口服液剂型，方便儿童服用，吸收好，副作用小，适合胃肠道发育不好的儿童。

3、柠檬酸钙：

属于有机钙，吸收不受胃酸分泌的影响，适合胃酸分泌不足，胃肠道功能弱以及便秘的人群。一般像鸡蛋、牛奶等食物里面都含有较多的钙，可以适当多吃。想要长高，除了补钙，同时还需要补充维生素D帮助钙的转化和吸收。患者在吃钙片的同时应该注意饮食均衡，适当锻炼。