中年人适合选择低脂牛奶或低脂脱脂牛奶,因为一些中老年人血脂代谢异常。另一个原因是全脂牛奶中的脂肪含量高,这可能会影响钙的吸收。
乳脂牛奶只会让乳制品更香,所以当喝低脂牛奶或脱脂牛奶时,会觉得瘦了,比例失调。它的味道绝对不如全脂牛奶。建议中年时食用脱脂牛奶,主要是为了限制能量摄入。这是因为国外很多人把牛奶当作饮料喝,这会导致牛奶摄入过量,从而增加脂肪摄入,导致营养过剩。高脂肪胆固醇的人可以选择脱脂牛奶,例如一些高血脂和动脉硬化的患者。由于脱脂奶本身在脂肪代谢和胆固醇代谢方面存在问题,选择喝脱脂奶不仅可以补充牛奶中的蛋白质和钙,还可以控制脂肪和胆固醇的摄入量。需要控制卡路里摄入量的人,如超重或肥胖的人,也可以选择脱脂牛奶。
建议患者结合自身身体情况适当的喝牛奶,避免过量食用。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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