熬小米粥可以放苹果一起熬吗

熬小米粥可以放苹果一起熬，而且有很好的的功效。

用小米和苹果一起熬粥喝，中医上有健脾、安神、消肿、除烦等功效，可以促进食欲、还可以改善失眠多梦而引起的各种症状。从营养学讲，小米苹果粥含有较高的雌激素，也含有大量维生素b族、纤维素、碳水化合物、锌离子等成分，能够美白皮肤，促进新陈代谢，同时还有很好的降压、降血脂作用。另外，对于因酗酒引起的口干舌燥、头痛眩晕等患者，食用苹果小米粥有除烦醒酒的作用。

建议糖尿病患者不要过多食用苹果小米粥，气血虚寒的患者也不宜喝。