白米粥的功效与作用通常是补中益气和健脾养胃等。
白米富含B族维生素,有助于消除口腔溃疡和炎症。白米粥可以健脾、养胃、清肺和刺激胃液分泌,帮助消化吸收。白米粥也有很强的美白作用,可以补充水分,使皮肤光滑、细腻和富有弹性。白米粥上层的粥油可以补充水分和精华,比较适合孕妇和患病后身体虚弱的老年人。煮白米粥时切记不要加碱,以免损害白米中的维生素B1。糖尿病患者需要谨慎地吃米粥,因为粥类食物的血糖指数很高,所以对餐后血糖有很大影响。
建议控制粥量,避免增加胃肠道负担。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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