宝宝吃完苹果多久可以睡觉

宝宝吃完苹果后一般一个小时左右就可以睡觉。

过量食用苹果容易导致胃肠功能负荷加重，影响胃肠道的正常分泌，影响睡眠质量。苹果是一种甜水果，富含维生素、矿物质、高纤维等微量元素。矿物质能促进肝功能中血红蛋白的生成，加速体内血液循环，促进体内新陈代谢的排出，起到益气养血的作用。其中所含的苹果酸和果胶具有疏肝健脾的作用，可以镇静大脑，改善睡眠质量。苹果还可以帮助身体排毒，苹果可以调节人体肾脏功能，促进排毒，具有良好的美容效果。

建议患者适量食用，避免食用过多对肠胃造成负担。