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茶叶喝一天好不好

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2023-01-13 05:57:3639健康网

喝一天茶叶通常对身体不好。

喝少量茶水可以帮助提神、利尿和解渴,但茶叶喝一天会影响消化,其中咖啡因也会刺激神经兴奋,引起失眠和恐慌等症状。茶叶喝一天会稀释胃酸,不利于食物消化和吸收。此外,茶含有较多鞣酸、茶多酚和其他成分,这些成分会影响人体吸收铁和其他元素。茶含有咖啡因,可以刺激神经,喝少量茶水可以提神和缓解疲劳,但整天喝茶水或会增加心脏负担,导致胸闷、心悸和失眠等症状。大量饮用茶水还会增加排尿,从而增加肾脏代谢负担。

建议睡前酒后不要喝茶。

李征副主任医师营养科 天津市第一中心医院  三级甲等
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