吃完酸辣粉吃苹果、猕猴桃、木瓜等水果减肥。
1、苹果:
富含膳食纤维和果胶,可以帮助肠胃蠕动,从而排出体内毒素。此外,苹果还含有钾,可有效减少热量吸收,防止腿部水肿的发生。
2、猕猴桃:
含有水果无法比拟的维生素C外,还富含纤维素,可以加快脂肪分解速度,避免脂肪在腿部和腹部过度积累。
3、木瓜:
其中的木瓜酶不仅能分解蛋白质和糖,还能有效分解脂肪。通过分解脂肪,可以减少体内脂肪,收缩肥大细胞,促进新陈代谢,将多余脂肪排出体外,从而达到减肥的目的。适当增加运动量,尽量不要空腹运动,最好餐后1小时运动。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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