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冻柿子和香蕉一起吃有事吗

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2023-03-11 05:59:1039健康网

冻柿子和香蕉可以一起吃,同时吃冻柿子和香蕉不会产生不良反应,也不会影响食物中所含营养素的吸收。

柿子和香蕉是常见的水果。冻柿子含有蛋白质、糖、膳食纤维、维生素A、维生素C、叶酸、钙、钾、镁、磷等营养成分;香蕉含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素A、维生素C、叶酸、钙、钾、镁、磷等营养成分。冻柿子中的维生素C具有抗氧化作用,香蕉中的膳食纤维有助于维持正常的肠道功能。两者可以一起食用,以提供人体所需的营养。然而,这两种水果都是凉的,不应该吃得过多,以避免肠胃不适。

此外,在日常生活中,建议应该清淡饮食,避免生冷、辛辣刺激性食物,适当锻炼,有规律地工作和休息,保持愉快的心情。

李征副主任医师营养科 天津市第一中心医院  三级甲等
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